Salade de dorades: Difference between revisions
Jump to navigation
Jump to search
(Created page with "= Ingrédients = 700g filet de dorade1 banane mûre1 banane plantain 1 tomate1 ou 2 cives1 bouquet de persil1 branche de thym10 cl d'huile d'olive1 jus citron vert2 pamplemousse...") |
mNo edit summary |
||
| Line 1: | Line 1: | ||
= Ingrédients = | = Ingrédients = | ||
* Filets de dorades (700g. ou 3/4 dorades) | * Filets de dorades (700g. ou 3/4 dorades) | ||
Revision as of 13:04, 4 August 2013
Ingrédients
- Filets de dorades (700g. ou 3/4 dorades)
- 2 bananes
- 1 banane plantain (bien mûre)
- 2 tomates
- Persil frais
- Ciboulette fraiche
- Thym frais
- 1 pamplemousse
- 2 oranges
- 1 citron vert
- Huile d'olive
- Piment africain (une pincée seulement!)
- Sel
Recette
- Découper les filets de dorades en fines lamelles. Laisser mariner dans le just du pamplemousse.
- Couper les bananes en rondelles. Il faut vraiment que la banane plantain soit mûre (peau noire, chair molle). Rajouter les tomates coupées en dés, les jus des oranges et du citron vert. Mélanger tout cela dans un plat, malaxer pour que les bananes soient bien réduites en purée. Incorporer une partie du jus de pamplemousse des dorades.
- Rajouter le persil et la ciboulette (hachés), puis rajouter le thym, l'huile d'olive, le piment (vraiment peu) et le sel.
- Egouter les lamelles de dorades (vider le jus de pamplemousse), puis incorporer à la sauce de bananes. On peut aussi garder les dorades et la sauce séparées.
Commentaires
- (4 étoiles)